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社團法人亞太呼吸整合協會理事長 鐘威昇醫師著作
人體的神經系統分為中樞神經、周邊神經及自律神經。中樞神經負責思考、情緒、動作、記憶儲存等功能；自律神經負責心跳、呼吸、血壓、體溫等生理功能的維持與協調。自律神經系統由延腦和下視丘啓動，傳達到人體各個臟器進行調節，即使在睡眠或無意識狀態，器官運作仍然持續而不會停擺。
人體的神經系統分為中樞神經、周邊神經及自律神經。中樞神經負責思考、情緒、動作、記憶儲存等功能；自律神經負責心跳、呼吸、血壓、體溫等生理功能的維持與協調。自律神經系統由延腦和下視丘啓動，傳達到人體各個臟器進行調節，即使在睡眠或無意識狀態，器官運作仍然持續而不會停擺。
交感神經會促進心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫增高，讓人體保持清醒警覺及提高注意力，可以處於積極應變的狀態。副交感神經則是抑制性的，讓人體鬆弛休息、保存體力、促進消化、睡眠啟動等功能。因此自律神經失調會引起失眠，失眠也會引起自律神經失調。研究發現失眠者的睡眠時間越短，其罹患突發高血壓的風險越高。
交感神經會促進心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫增高，讓人體保持清醒警覺及提高注意力，可以處於積極應變的狀態。副交感神經則是抑制性的，讓人體鬆弛休息、保存體力、促進消化、睡眠啟動等功能。因此自律神經失調會引起失眠，失眠也會引起自律神經失調。研究發現失眠者的睡眠時間越短，其罹患突發高血壓的風險越高。
失眠會導致交感神經持續活化，血管收縮; 並且會過度分泌促腎上腺皮質激素(Adrenocorticotropic hormone,ACTH)及皮質醇(cortisol)，這可能與活化下視丘-腦下垂體-腎上腺有關。血中過高的皮質醇明顯跟內科疾病有關如高血壓、代謝症候群、和骨質疏鬆症。失眠或睡眠的時間過少會刺激交感神經興奮增加心跳、改變心跳變異度進而升高血壓及突發心臟事故。
失眠會導致交感神經持續活化，血管收縮; 並且會過度分泌促腎上腺皮質激素(Adrenocorticotropic hormone,ACTH)及皮質醇(cortisol)，這可能與活化下視丘-腦下垂體-腎上腺有關。血中過高的皮質醇明顯跟內科疾病有關如高血壓、代謝症候群、和骨質疏鬆症。失眠或睡眠的時間過少會刺激交感神經興奮增加心跳、改變心跳變異度進而升高血壓及突發心臟事故。
註:高血壓的定義為收縮壓大於140毫米汞柱或舒張壓大於90毫米汞柱。
註:高血壓的定義為收縮壓大於140毫米汞柱或舒張壓大於90毫米汞柱。
參考文獻
1. Vgontzas AN, Liao D, Bixler EO, Chrousos GP, Vela-Bueno A. Insomnia withobjective short sleep duration is associated with a high risk for hypertension.Sleep 2009; 32:491-7.
2. Fernandez-Mendoza J, Vgontzas AN, Liao D, et al. Insomnia with objective shortsleep duration and incident hypertension: the penn state cohort. Hypertension2012; 60:929-35.
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